CIRCUIT

Clasele Circuit – Antrenament Complet, Dinamic și cu Rezultate Vizibile

Antrenamentul de tip circuit este un antrenament complet și dinamic, ideal pentru cei care vor să-și lucreze întregul corp într-un timp scurt. Format din exerciții variate, aranjate pe stații, acest tip de clasă îmbină forța, cardio și mobilitatea într-un ritm alert, dar accesibil. Circuitul este ideal pentru arderea grăsimilor, tonifierea musculaturii și creșterea rezistenței fizice.

Fiecare sesiune este diferită, iar schimbările constante de exerciții mențin motivația și previn plafonarea. Poți adapta intensitatea în funcție de nivelul tău, iar atmosfera energică și dinamismul clasei te vor provoca să dai tot ce ai mai bun.

Beneficii pentru tine:

• Tonifiere generală a corpului
• Ardere eficientă a caloriilor în timp scurt
• Creșterea rezistenței fizice și îmbunătățirea mobilității
• Varietate și dinamism în antrenament

Cum se desfășoară ora: Antrenamentul este împărțit pe stații – fiecare stație conține un exercițiu diferit (pentru forță, cardio sau mobilitate). Lucrezi 30-45 de secunde, cu pauze scurte între exerciții. Fiecare tur al circuitului este diferit, astfel încât corpul este mereu provocat, iar rutina nu intervine.